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2023-11-24 09:51:31
說(shuō)到壓力大會(huì)使人變得肥胖，或許有些人覺(jué)得不可信。其實(shí)這是真實(shí)的。為什么說(shuō)壓力大會(huì)使我們的身材變胖呢?那是因?yàn)槿绻L(zhǎng)期壓力過(guò)大，皮質(zhì)醇濃度會(huì)一直居高不下，這樣的話就會(huì)帶來(lái)一系列不良的影響。
什么叫皮質(zhì)醇呢？皮質(zhì)醇又稱為壓力激素。有些人長(zhǎng)期處于壓力很大的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平長(zhǎng)期過(guò)高，皮質(zhì)醇水平過(guò)高就會(huì)導(dǎo)致身體瘦素水平下降。瘦素水平低，從而會(huì)使你吃的更多，甚至?xí)屛覀儺a(chǎn)生暴飲暴食等等不良的習(xí)慣。
很多人在處于長(zhǎng)期壓力的情況下，很難保持規(guī)律健康的一日三餐，因?yàn)槠べ|(zhì)群會(huì)刺激我們的食欲，導(dǎo)致我們更想吃高糖高脂高熱量的食物。即使我們不是真的餓，也會(huì)想要吃這些食物來(lái)滿足自己。
如果我們長(zhǎng)期都是屬于壓力很大的狀態(tài)，那么就會(huì)導(dǎo)致肌肉含量降低，進(jìn)而引起基礎(chǔ)代謝率的降低。基礎(chǔ)代謝率一旦降低，我們就算吃的很少也很容易變胖哦。
由此可見(jiàn)，壓力大也會(huì)使我們的身體造成肥胖。所以我們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要給自己放松心情，每天都讓自己保持輕松愉悅的心情，不要給自己太過(guò)的心理負(fù)擔(dān)，或者是太大的心理壓力。當(dāng)我們心情好了，我們自然而然就會(huì)有一個(gè)美好的身材。特別是在減肥過(guò)程中的朋友，一定要做到哦。千萬(wàn)不要給自己太大的壓力。對(duì)待減肥這件事情，我們努力去做就可以了。只要付出了努力，相信一定會(huì)水到渠成。
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