由賽樂賽奧利司他聯合騰訊新聞出品，中國社會科學院新聞與傳播研究所數字化健康傳播研究基地提供學術支持的報告的《2025成年人體重管理藍皮書》（以下簡稱《藍皮書》）于10月28日正式發布，這份基于619份有效問卷的報告，深度揭示了當代成年人在體重管理中面臨的普遍困境、認知誤區及深層原因。

報告指出，減肥并非一場單純的意志力競賽，而是一場需要科學策略與系統支持的持久戰。83.5%的減重失敗發生在啟動計劃后的3個月內，其中“運動計劃太難堅持”（66.6%）和“控制熱量攝入太麻煩”（52.7%）被認為是導致放棄的主要原因。

“瘦了又胖”成普遍困境，反彈之痛遠超預期

《藍皮書》進一步揭示，在近一年內有減重失敗經歷的“減肥困難群體”中，66.3%的人曾遭遇“體重反彈”。更令人擔憂的是，反彈發生速度極快，63.9%的反彈出現在減重見效后的3個月內，且有41.9%的反彈者體重甚至反超減重前水平。

“平臺期”是另一個重要的放棄節點。調查發現，當遇到體重停滯不前的平臺期時，24.2%的人選擇直接放棄，另有17.8%的人采取了加倍節食或運動的激進方式，這不僅效果不佳，還可能損害健康。

“平臺期是減重中的正常生理現象，而非失敗標志。”藍皮書引用專家觀點指出，科學應對平臺期需要耐心堅持，并在必要時調整策略。報告同時強調，面對平臺期，除了科學調整計劃，持續的專業監督與鼓勵也至關重要。

動機隨年齡轉變，健康關切取代“顏值”焦慮

《藍皮書》還洞察到不同人群的減重動機差異。雖然改善外貌是男女最主要的減重動力，但30-39歲成為動機從“為顏值”轉向“為健康”的分水嶺。在40歲及以上人群中，超過80%的減重者將“改善健康”作為核心目標。

在行為模式上，“結伴減重”成為新趨勢，超過70%的被調研者嘗試過或向往和“減肥搭子”一起努力。數據表明，女性更容易從同伴監督中獲益。

認知誤區重重，公眾對科普現狀滿意度極低

調查發現，大眾在減重認知上存在顯著誤區。近半數（47.6%）被調研者高估了運動的作用，認為其與飲食控制同等重要或更為關鍵。同時，對“局部減脂”、“不吃晚飯能瘦”等流行誤區的認同率居高不下。

這些誤區與當前減重知識傳播的混亂現狀密切相關。高達71.7%的被調研者認為減重信息“真假難辨”，而公眾對當前減重知識獲取體驗的滿意度僅為2.6%。這導致多數人的減重方案是“抄來的”，僅32.1%的人經由醫生/營養師等專業人士指導采用個性化方案。

科學減重呼吁系統性支持，專業價值凸顯

《藍皮書》最后指出，減重失敗往往并非個人意志力不足，而是缺乏一套科學、系統且能提供持續支持的長期計劃。當信息真假難辨、自我嘗試風險高時，尋求專業幫助成為更明智的選擇。

作為專業的減重支持力量，賽樂賽奧利司他品牌在提供藥物減重服務前，會進行全面的健康評估，并在用藥過程中提供持續的監測與行為指導，其體重管理師一對一服務，旨在幫助用戶理性看待平臺期，及時調整策略，并提供必要的心理支持，從而提升堅持到底的成功率。

“減重很復雜，不存在‘一刀切’的方式”。藍皮書總結道：“應找到最適合個體狀況的科學方法，在必要時通過專業體重管理團隊，接受系統長期的跟蹤管理，這能顯著提升減重成效與安全性。”